唐澤と申します、はじめまして。

データを更新する際、

既に存在するか SELECT して確かめて、
　->無ければ INSERT
　->有れば UPDATE

の様にやっているのですが、
クエリ一発でこなせるものでしょうか?

もし出来るのであれば
余分なトランザクションを1回減らせるので
高速化が期待できそうです。

ご存知の方、是非ともご教授の程
よろしくお願いします。